2017年04月17日

脳からのサイン

先日、テレビを見ていたら、「脳疲労」についてやっていました。

人間、ずっと集中して同じ作業を続けていると疲れますよね。
一見、当たり前の、その「疲れ」について、どういうメカニズムなのかをわかりやすく伝えてくれていて、思わず、見入ってしまいました。

たとえば、すごく疲れると、モノが考えられなくなりますよね。
あの状態は、脳の一部が酷使され、活性酸素が発生したりして、神経が炎症を起こしている状態なのだとか(怖!)。
その炎症によって、神経の伝達機能が低下して、モノが考えられなくなってしまうというわけです。

同じ作業を続けていると、だんだん「飽きて」きますよね。
実はこれも、脳が「神経が傷つかないように」サインを出している状態なのだそうです。
ですから、飽きてきたら、気分転換するとか、別の作業に切り替えるというのは、実に的確な対応だったというわけ。

また、あくびが出たり、眠くなったりするのは、これも、脳からの「休みたい」というサイン。
そして、いよいよ、ミスが増えてきたり、モノが考えられなくなったりするのは、前述のように、神経が炎症を起こしている、脳疲労の状態というわけです。

いや〜、納得です。

ちなみに、好きなことや、やりがいを持って何かに集中しているときは、「達成感」や「喜び」によって、脳の疲労感がかき消されている「マスキング」という状態になるそうです。

芸術家が何時間もぶっ続けで創作を続けられたり、小説家が集中して一気に作品を書き上げられたりするのは、このマスキング状態になっていたのですね。

チャーニーもノッているときは、何時間でも執筆を続けられます。
そして、逆に、やはり、ノッていないときは数時間が「飽きて」くる(人間だもの)。
そんな「飽き」は、脳からのサインだと明確に分かったので、これからはムリに頑張らずに、気分転換したり、別の作業に切り替えたりしたいと思います。

というわけで、
ではまた。

今週があなたにとって、よい日々でありますように。


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posted by チャーニー at 08:33| Comment(0) | ライフスタイル? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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